舒筋健骨操，雨露洒农西（第四节）

2016年4月20日上午9：30，在文化路街道农西社区，建业物业的大力支持下，农西社区服务中心在建业贰号城邦广场开展舒筋养骨操小组第四节活动，随着前三节影响力的扩大，本次有近40名的长者参与本次活动。

    通过小组活动，我们社工与农西居民逐渐拉近了距离，共同成长。已组织小组成员学习了6节舒筋健骨操，掌握了头部、手部、腿部等关节的锻炼节拍，使中老年人在轻松愉快、优美动听的音乐中完成锻炼动作，传递了健身的健康理念。此套操由上而下，从颈、肩、腰到肘、腕、指，再到髋、膝、踝使全身各个关节得到锻炼，在相应肌肉群和骨骼的共同参与下，达到舒筋养骨、促进骨健康的作用，社区有位阿姨之前一直腿疼蹲不下去，练习两节后，有了很大的改善，为此专门让女儿请假来录了老师教授的视频。社区内有一部分带小孩的老年人无法参与活动，只能在旁边简单的比划，社工看到后，立马充当起了临时保姆，解决了他们的后顾之忧。经过社工前期与小组成员的沟通，我们建立了农西社区活动俱乐部微信群，以便及时通知活动信息，加强小组成员的交流。后期，我们会把每次活动照片及录制视频发到群里，让组员时刻看到自己的进步。

本次小组活动结束后，小组成员与我们社工进行了大合影，大家彼此从陌生走向熟悉，也更加深入的了解农西服务中心的功能和作用，为一步社工工作的开展打下了坚实的基础。

农西项目组成员与社区跳舒筋健骨操人员的合影